Jóga
JÓGOVÁ TERAPIE V POHYBU s fyzioterapeutkou
Terapie je proces k uzdravení a jóga je cesta, kterou k němu můžeš dojít.
-
Máš ráda malé skupinky lidí ?
-
Hledáš krásnou atmosféru a příjemné prostředí ?
-
Máš ráda aktivní pohyb i relaxaci ?
-
Chceš mít čas jen pro sebe ?
-
Zajímá tě jiný způsob vedení jógy ?
POKUD JSI ALESPOŇ 3X ODPOVĚDĚLA ANO, PAK MÁM PRO TEBE .....
Úžasné lekce, plné aktivního zdravého pohybu i jemné hluboké relaxace.
Naučíme se jednoduché jógové pozice, ketré si můžeš doma sama praktikovat, kdykoli budeš mít chuť a čas. Společne se budeme věnovat od pánevního dna, přes fascie, klouby, kůži, svaly, až po lymfatický systém a funkční dýchání ... celému tělu.
Pravidelné střídání jin a jang lekcí.
Jednou bude lekce ve velmi klidném (jin) plynutí, s pozorností hlavně na dech a jednou si ověříme kavlitu svého dechu v pohybu, flow plynutí (jang). V malé skupince máme možnost společně se lépe rozpohybovat tam, kde to tvé tělo právě potřebuje, uvolnit se, kde se necítí dobře a podpořit ho v tom, co mu jde nejlíp.
Využití jógových pozic a různých pomůcek upravených přímo tobě na míru.
Každou lekci si vyzkoušíme jinou pomůcku, aby jsi si sama mohla vybrat, která právě tobě vyhovuje. V lekcích využijeme nejnovější rehabilitační techniky a pomůcky jako jsou válce, s-ball míč, toning ball - koule, speciální odporové gumy, bločky, bolsatry.V jemnosti je ta největší síla účinku.
Terapie je ten nejjemnější vstup do těla.
Dech je ten, ketrý vede naše pohyby a uklidňuje naši mysl.
Variabilita je to, co naše tělo miluje.
Bc. Silvie Krčmová - fyzioterapeutka, lektroka, autorka a školitelka osobního aktivního přístupu
TERAPIE V POHYBU.
Chci se přihlásit